بغض النظر عن المسافة التي قررت قطعها ، لا تدع كل عملك الشاق أثناء التدريب يضيع باستراتيجية غذائية سيئة! ستكون تغذيتك هي الأفضل أو الانهيار عندما يتعلق الأمر ليس فقط بالنجاة من الأميال ولكن في الواقع الاستمتاع بالرحلة والقدرة على التدريب دون تعب. لمزيد من المعلومات ، ألق نظرة على دليل التغذية لركوب الدراجات.
عناصر 14
